Menyikat gigi mungkin merupakan kebiasaan yang sudah kita lakukan sejak kecil. Tetapi, banyak dari kita tetap saja memiliki masalah pada gigi. Mengapa? Jangan-jangan karena cara menyikat gigi kita masih salah.
Apakah Anda sudah menyikat gigi dengan cara yang benar? Berikut akan saya tuliskan kiat-kiat menyikat gigi yang efektif.1. Merah-Putih
Ketika menyikat gigi, ingatlah bendera Indonesia (merah-putih). Apa maksudnya? Sikatlah gigi dengan arah dari gusi (merah) ke gigi (putih). Dengan kata lain, untuk gigi atas, sikatlah dari atas ke bawah. Begitu pula sebaliknya. Dengan melakukan ini, maka kita akan mendapatkan posisi bulu sikat gigi 45o terhadap panjang gigi, sesuai dengan metode Bass.
2. Delapan hitungan tiap 3 permukaan gigi
Kita perlu teliti menyikat setiap permukaan gigi. Sebaiknya setiap 3 permukaan, kita menghitung hingga 8 kali hitungan, baru penampang sikat dipindahkan ke permukaan gigi geligi berikutnya.
3. Dua Menit
Waktu efektif menyikat gigi adalah minimal 2 menit. Diharapkan dengan waktu ini, semua permukaan gigi tersikat dengan baik, dan fluor pada pasta gigi teraplikasikan semua.
4. Sikat lidah dan langit-langit
Selain gigi, sebetulnya lidah dan langit-langit juga dapat menjadi tempat kuman-kuman berkembang. Oleh karena itu, jangan lupa menyikat lidah dan langit-langit juga setelah selesai menyikat permukaan gigi.
5. Berkumur sekali saja
Setelah selesai sikat gigi, buanglah busa-busa yang tersisa. Setelah itu barulah berkumur dengan air bersih. Kumur satu kali saja agar fluoride yang ada di mulut tidak terbuang sia-sia.
SDS KATOLIK YOS SUDARSO BALUNG
Tidak ada komentar:
Posting Komentar